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竹北醫美診所推薦,竹北醫美推薦,竹北整形外科診所,竹北整形外科推薦,竹北市醫美診所推薦,竹北市醫美推薦,竹北市整形外科診所,竹北市整形外科推薦 擁抱89量腰日 54% BMI過重中年男性腰圍超標 資料來源:國民健康署建檔日期:105-07-30更新時間:105-07-30 如果問爸爸「父親節要什麼禮物」,許多爸爸期待孩子給個大擁抱,但是爸爸的啤酒肚,卻是讓孩子無法甲你攬牢牢!依據國民健康署103年成人預防保健服務檢查結果,40歲以上男性29%腰圍超標(圖1),進一步分析102-104年「國民營養健康狀況變遷調查」實際測量1,153位18歲以上男性民眾,發現男性BMI過重(24≦BMI<27),年齡在18-44歲者腰圍超標比率為12%,45-64歲為54%,65歲以上則高達為83%,腰圍過粗情形隨年齡增加而逐步攀高(圖2)。 腰圍過粗(男性腰圍≧90公分,女性腰圍≧80公分)反映腹部脂肪堆積造成的腹部肥胖,也間接反映內臟脂肪的堆積,影響身體代謝導致血液三酸甘油脂濃度增加、血糖升高,罹患心血管疾病和糖尿病的風險上升。值得注意的是,不論BMI正常、過重或肥胖,腰圍超標情形都隨年齡增加呈現上升趨勢。 大「腹」翁是慢性病的候選人 國民健康署104年「健康行為危害因子監測調查(BRFSS)」訪問2226位18歲以上男性,有接近六成受訪者超過半年沒量腰圍(59%),其中更有11%受訪者從未量過(表1),爸爸們不想面對逐年累積腹部脂肪,有意無意缺乏量腰圍的習慣,一不小心就變成了大「腹」翁。腰圍是代謝症候群關鍵指標之一,國民健康署103年資料顯示40歲以上男性有腹部肥胖者(即腰圍大於或等於90公分之男性),有代謝症候群的比率高達62%(圖3)。代謝症候群診斷標準是「三高加兩害」,血壓高、飯前血糖高、三酸甘油酯高再加上腰圍過粗、高密度膽固醇偏低等,民眾若是上述五項有三項或超過三項異常,即屬代謝症候群,而患有代謝症候群的民眾,其未來罹患糖尿病機率比一般人高6 倍、高血壓高4 倍、高血脂高3 倍,心臟病及腦中風高2 倍。為了及早讓國人了解與發現自身肥胖與代謝症候群問題,國民健康署提供40歲以上成人預防保健服務,內容即涵蓋代謝症候群檢測。40到64歲民眾享有每三年一次,55歲以上原住民、罹患小兒麻痺且年齡在35歲以上者及65歲以上民眾每年一次的免費成人預防保健服務,幫助民眾及早發現代謝症候群。 一個擁抱;攬住老爸健康,千禧之愛健康基金會共同呼籲抱抱量腰圍 沒有布尺?沒有時間?從現在起這些將不再是爸爸不量腰圍的藉口!國民健康署呼籲從今年父親節開始,太太或兒女們每天都給爸爸一個「健康抱」,做法非常簡單,女兒或太太可從老爸背後以爸爸肚臍為中心,雙手抓住自己的手腕內側環抱爸爸,這樣就大約是90公分左右長度!當然也會隨著抱的人身高而有所差異,家人可以自行測量一下。「健康抱」不僅可增進家庭親子關係,還可擁護爸爸的健康腰圍!今年千禧之愛健康基金會也特別邀請宥勝及陳怡蓉擔任2016年「89量腰日」健康大使,鼓勵民眾時時擁抱最愛的人,幫忙他(她)們注意腰圍是否超標,以遠離代謝症候群與三高慢性病的威脅。此外,基金會也特別製作一量腰互動式網站(www.89day.com.tw),只要民眾上傳一全身照,網站即可為您合成照片,讓宥勝及陳怡蓉用「擁抱」來幫您量腰關心健康,同時也加強民眾對腰圍標準值的認知。當發現老爸腰圍超標,健康署提供健康生活五絕招供民眾在日常生活中應用,有效預防肥胖及代謝症候群: 第一招「聰明選、健康吃」:多喝白開水取代含糖飲料、餐餐八分飽、多吃高纖維質食物、減少吃富含飽和脂肪酸及膽固醇的食物與避免攝取反式脂肪酸。 第二招:「動動手、動動腳」,當全家一起用餐,飯後全家人散步半小時,或者假日安排健走、打球、騎單車等戶外休閒活動。 第三招:「不吸菸、少喝酒」,鼓勵吸菸的爸爸參加二代戒菸門診,由專業醫師協助戒除菸癮,並請爸爸少喝酒。 第四招:「壓力去、活力來」,提醒爸爸遇到壓力過大時,可以試試泡個熱水澡、運動、聽音樂、和朋友聊天、培養正當的個人興趣,都可以紓解壓力。 第五招:「做檢查、早發現」,請爸爸多加利用國民健康署提供的免費成人預防保健服務,並自行定期量腰圍、量血壓等,提早發現自己是否有肥胖或代謝症候群等問題,及早改正不良生活習慣,降低代謝症候群對健康的威脅。 B型肝炎疫苗接種三十有成 資料來源:疾病管制署建檔日期:105-07-30更新時間:105-07-30 今年是台灣推動B型肝炎全面預防注射30週年,6歲幼童帶原率已降至0.8%以下,達到世界衛生組織小於1%目標;但B型肝炎疫苗並非終生免疫,疾管署呼籲血液透析、免疫功能不全、先天免疫缺損疾病患者仍應自費追加疫苗。   30年前,台灣創世界之先推動新生兒全面接種B肝疫苗政策,這項政策不僅讓國內6歲幼童B型肝炎帶原率由10.5%降至0.8%以下,有效阻斷母嬰垂直傳染,並證實預防注射可以預防肝癌。疾管署感謝畢思理(已故)、宋瑞樓(已故)、羅光瑞、李慶雲、廖運範、陳定信、陳培哲等數不盡前輩的研究貢獻。   同時當年如果沒有衛生署署長許子秋(已故)、防疫處處長許書刀(已故)、以及在防疫處任職的許國雄、許須美「四許」將研究成果落實為防疫政策,台灣不可能扭轉肝病的威脅。其中親手撰寫防治計畫的許須美與許國雄是台大同班同學,同時也是陳定信之妻,傳為佳話。   B型肝炎主要透過血液體液,經由親密接觸、輸血、注射等途徑傳染,台灣過去約有半數病患是經由母子垂直傳染。全面疫苗注射後,國人B肝帶原率及自然感染率已逐漸下降,但高病毒量的孕婦仍有約10%無法藉由疫苗預防,另外B肝疫苗保護力並非終身,疾管署建議血液透析、器官移植等感染高危險族群體,如體內已無抗體應自費追加疫苗,一般健康民眾若擔憂亦可諮詢醫師評估追加。   雖然B肝帶原率持續下滑,但國內仍有百萬名慢性帶原者,未來是演變為肝硬化、肝癌的高風險族群,疾管署呼籲這些民眾每年定期接受肝功能及超音波檢查。有關B型肝炎資訊請參閱疾管署全球資訊網(http://www.cdc.gov.tw),或撥打國內免付費防疫專線1922(或0800-001922)洽詢。